Behandeling
Psychosomatische fysiotherapie
Als lichamelijke klachten samengaan met stress, spanning, vermoeidheid of emoties, kan psychosomatische fysiotherapie helpen om beter te begrijpen hoe lichaam en geest elkaar beïnvloeden.
Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Psychosomatische fysiotherapie richt zich op de wisselwerking tussen lichamelijke en psychische factoren. Samen met de therapeut onderzoek je welke factoren invloed hebben op je klachten en wat juist helpt om je beter te voelen. De behandeling kan bestaan uit gesprekken, lichaamsgerichte oefeningen, ontspanning, ademhaling, bewegen en het oefenen met ander gedrag. Het doel is meer inzicht, meer grip op klachten en een betere balans tussen belasting en herstel.
- Aandacht voor lichaam én geest
- Inzicht in spanning, gedrag en herstel
- Oefeningen voor ontspanning, ademhaling en bewegen
Voor wie?
Krijg meer grip op klachten
Psychosomatische fysiotherapie kan passend zijn wanneer lichamelijke klachten blijven bestaan of toenemen door bijvoorbeeld stress, overbelasting, angst, somberheid, vermoeidheid of ingrijpende gebeurtenissen. De behandeling richt zich op de wisselwerking tussen lichaam en geest en helpt om meer inzicht en grip op de klachten te krijgen.
Klachten
Wanneer psychosomatische fysiotherapie?
Voorbeelden van klachten waarbij psychosomatische fysiotherapie kan worden ingezet:
- Stress- en spanningsklachten
- Langdurige pijn of vermoeidheid
- Ademhalings- en ontspanningsproblemen
- Moeite met grenzen aanvoelen, herstel of balans
Hoe verloopt het onderzoek?
Onderzoek en aanpak
Het onderzoek begint met een gesprek over je klachten, dagelijkse belasting, herstel, gedachten en emoties die mogelijk meespelen. Afhankelijk van je situatie worden ook houding, ademhaling, spanning en bewegen bekeken. Samen bepaal je welke factoren de klachten beïnvloeden en wat je kunt veranderen. De therapeut bespreekt een behandelplan dat aansluit bij jouw doelen en tempo.
Volwassenen en kinderen
Meerdere behandeltechnieken
Wij behandelen volwassenen en kinderen.
De behandeling van de psychosomatisch therapeut kan uit meerdere onderdelen bestaan. Hoe het behandelplan eruit globaal eruit gaat zien, wordt tijdens de intake met u besproken. De verschillende oefeningen en technieken sluiten op elkaar aan en kunnen elk een bijdrage leveren aan meer balans.
Voorbeelden hiervan zijn:
- Adem- en ontspanningsoefeningen
- Lichaamsgerichte technieken; om contact te leren maken met het lichaam
- Bewustwordingsoefeningen; om signalen van spanning en stress eerder op te merken
- Voorlichting en inzicht geven in hoe de klachten kunnen ontstaan en wat kan helpen om de klachten te verminderen of te laten verdwijnen
- Mindfulness
- ACT: mindfulness toegespitst op chronische pijn en chronische vermoeidheid
- Lichaamswerk en inzicht gevende oefeningen
- Ontspannende massage
- Letterlijk ‘in beweging komen’, als aanvullende therapie bij depressie en angststoornissen
- Coaching
reacties
Na de behandeling
Na een sessie kun je je ontspannen voelen, maar een gesprek of oefening kan ook iets losmaken. Geef aan wat je merkt. De therapeut helpt je om signalen van spanning en overbelasting eerder te herkennen en geeft oefeningen of handvatten mee voor thuis.
Direct beginnen
We helpen je graag,
plan een afspraak
Team
Therapeuten SENS
Een team met specialisten helpt je graag verder.
-
Eveline Bosselaar
Fysiotherapeut en psychosomatisch werkend fysiotherapeut met brede ervaring en extra scholing op het gebied van bewegen, lichaamsbewustzijn en gedragsverandering.
Meer info
-
Arvin Beckers
Psychosomatisch fysiotherapeut met veel ervaring in chronische pijn, burn-out, FNS, fibromyalgie en angst- en stemmingsklachten, met aandacht voor zowel lichaam als geest.
Meer info
-
Martin Dirks
Psychosomatisch fysiotherapeut met veel aandacht voor de samenhang tussen lichamelijke klachten, gedrag, gezondheid en de factoren die herstel beïnvloeden.
Meer info
Veelgestelde vragen
Wanneer kan psychosomatische fysiotherapie helpen?
Psychosomatische fysiotherapie kan passend zijn bij bijvoorbeeld aanhoudende stress- of spanningsklachten, hyperventilatie, burn-out, chronische pijn, vermoeidheid of lichamelijke klachten die steeds terugkomen. Samen kijk je welke factoren jouw klachten beïnvloeden en wat kan helpen om daar meer grip op te krijgen.
Hoe ziet een behandeling eruit?
De behandeling wordt afgestemd op jouw klachten en situatie. Denk aan adem- en ontspanningsoefeningen, lichaamsbewustzijn, bewegen, coaching en het leren herkennen van signalen van spanning en overbelasting.
Hoe uiten spanningsklachten zich?
Lichamelijke klachten
Spanningsklachten kunnen zich op verschillende manieren lichamelijk uiten, bijvoorbeeld:
- Algehele vermoeidheid
- Benauwdheid of druk op de borst
- Bevende of trillende handen
- Buikklachten
- Duizeligheid
- Je grieperig voelen
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn
- Overmatig transpireren
- Pijnklachten in spieren en gewrichten
- Tintelingen in armen of benen
- Vaak verkouden zijn
Psycho-emotionele klachten
Ook mentaal en emotioneel kunnen spanningsklachten merkbaar zijn, bijvoorbeeld door:
- Angstgevoelens
- Concentratieproblemen
- Gejaagdheid
- Het gevoel uit balans te zijn
- Lusteloosheid
- Moeite met ontspannen
- Neerslachtigheid
- Niet meer kunnen genieten
- Niet stil kunnen zitten
- Onrust
- Onzekerheid
- Piekeren
- Prikkelbaarheid
- Slaapproblemen
- Meer eten, roken, alcohol of koffie gebruiken als reactie op spanning
Veel van deze klachten komen we allemaal weleens tegen. Heb je er langere tijd last van of beïnvloeden ze je dagelijks functioneren? Dan kan het zinvol zijn om een afspraak te maken met een psychosomatisch fysiotherapeut.
Welke voorbeelden van klachten zijn er en hoe ontstaan ze?
Bij de volgende klachten kan psychosomatische fysiotherapie u helpen:
- Chronische vermoeidheid
- Conversie
- Fibromyalgie
- Hyperventilatie
- Overspanningsklachten- en burnout
- Paniekaanvallen of paniekstoornissen
- SOLK, of Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten: duidelijke lichamelijke klachten waar geen oorzaak voor is gevonden door de huisarts of de specialist.
Klik op de volgende link voor meer informatie omtrent SOLK - Spanningsklachten in de spieren
- Stressklachten
- Werk gerelateerde klachten zoals bijvoorbeeld burn-out
- Etc.
Maar ook bij:
- Depressiviteit
- Niet lekker in uw vel
- Onrust
- Prikkelbaar / kort lontje
- Slapeloosheid
- Veel piekeren
- Vervreemd voelen van het eigen lichaam
- Etc.
Er zijn verschillende factoren die de oorzaak kunnen zijn van het ontstaan of blijven bestaan van de klachten.
Voorbeelden hiervan zijn:
- Conflicten
- Een grote werkdruk
- Emotionele problemen
- Ernstige ziekteprocessen
- Fysieke of geestelijke trauma’s
- Langdurige stress
- Moeite met omgaan met chronische aandoening
- Relatieproblemen
- Teveel op uw bordje
- Verlies van dierbaren
- Etc.
Wanneer spanning en emoties langere tijd blijven bestaan, kan dat invloed hebben op hoe je je lichamelijk en mentaal voelt. Het kan dan lastiger worden om structuur te houden in je dagelijks leven, goed naar je lichaam te luisteren of grenzen te stellen.
Als je langere tijd over je eigen grenzen heen gaat, kan de spanning zich steeds verder opbouwen. Daardoor kunnen lichamelijke en psycho-emotionele klachten toenemen. Soms voelt het dan alsof de emmer uiteindelijk overloopt.
Hoe lang duurt een behandeling?
De duur van de behandeling psychosomatische fysiotherapie zal 30-45 minuten bedragen. De frequentie van een behandeling psychosomatische fysiotherapie zal gemiddeld 1 x per week tot 1 x per maand zijn.
Heb ik een verwijzing nodig en wat wordt vergoed?
Nee. Je kunt bij ons rechtstreeks een afspraak maken voor psychosomatische fysiotherapie. Een verwijzing van de huisarts mag natuurlijk wel.
Psychosomatische fysiotherapie valt onder fysiotherapie en kan vanuit de aanvullende verzekering worden vergoed. Hoeveel behandelingen worden vergoed, verschilt per verzekeraar en polis. Controleer daarom altijd je eigen polisvoorwaarden.
